Cervicale osteochondrose is een van de meest voorkomende en frequente ziekten van het bewegingsapparaat. Alles gebeurt omdat moderne levensomstandigheden de meest gunstige voorwaarden scheppen voor de ontwikkeling van deze ziekte. Een slechte houding vanaf de vroege kinderjaren wordt beschouwd als de belangrijkste voorbode van osteochondrose van de cervicale wervelkolom. De meeste moderne beroepen worden geassocieerd met langdurig voor de monitor zitten. Mensen leiden uren, dagen en jaren een zittend leven en krijgen als gevolg daarvan osteochondrose. Hoe herken je deze ziekte, wat zijn de symptomen?
Symptomen van cervicale osteochondrose
- Pijn in de cervicale wervelkolom. Pijnlijke gewaarwordingen zijn vrij lang en pijnlijk. De pijn wordt meestal erger als u ligt.
- Als de ziekte onbehandeld blijft, wordt de pijn zo hevig en opdringerig dat de persoon arbeidsongeschikt wordt. Pijnlijke sensaties verdwijnen praktisch niet, verzwakken alleen of worden juist sterker.
- De pijn kan gepaard gaan met zwakte, duizeligheid, misselijkheid en zelfs braken. In gevorderde gevallen kan osteochondrose bewustzijnsverlies veroorzaken.
- Een van de symptomen van de ziekte is tinnitus en een gevoel van trillingen. Osteochondrose beïnvloedt ook de bloeddruk.
- Trillingen in het lichaam en donkere kringen voor de ogen zijn niet ongewoon bij osteochondrose.
- Soms kan de pijn naar de onderarmen of handen gaan. Pijnlijke sensaties veranderen in tintelingen en zelfs gevoelloosheid van de ledematen.
Hoe zich te ontdoen van cervicale osteochondrose?
Osteochondrose van de cervicale wervelkolom is een degeneratie van het gewrichtskraakbeen. Wanneer de tussenwervelschijven dunner worden, tasten ze de zenuwuiteinden aan, die op hun beurt de bloedvaten doen krampen. De bloedvaten vernauwen zich en laten niet voldoende bloed door dat de hersenen nodig hebben. Zuurstofgebrek treedt op, wat tot ernstige gevolgen leidt. Daarom mag u de behandeling niet uitstellen, zelfs niet als u lichte symptomen heeft. Hoe eerder de behandeling begint, hoe effectiever het resultaat zal zijn. Om van osteochondrose af te komen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Het omvat medicatie, lichamelijke opvoeding, massage, manuele therapieprocedures, fysiotherapie en naleving van enkele dieetregels.
Om van deze ziekte af te komen, moet u contact opnemen met een ervaren en professionele neuropatholoog. De behandeling is lang genoeg, het vereist discipline en toewijding van de patiënt zelf, maar dit is de enige manier om verlichting en verlossing van deze obsessieve pijn te krijgen.
Medicamenteuze behandeling bestaat uit de benoeming van vaatverwijdende medicijnen. Ze helpen de hersenen van zuurstof te voorzien en verbeteren de bloedcirculatie in het lichaam. Het is mogelijk om de gevoeligheid van zenuwuiteinden te verminderen met behulp van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Ook krijgt de patiënt vitamines voorgeschreven om weefsels in het lichaam te herstellen. Nou ja, en natuurlijk pijnstillers, want het is gewoon onmogelijk om met dergelijke sensaties te leven. Als verlichting van lokale pijn worden verschillende zalven en gels voorgeschreven, die een ontstekingsremmende en pijnstillende werking hebben.
Oefeningen tegen osteochondrose
- Kantel je hoofd langzaam en helemaal heen en weer. Leun naar voren en probeer met je kin je borst aan te raken. Herhaal deze beweging 10 keer.
- Voer cirkelvormige bewegingen uit met je hoofd. Eerst 5 keer in de ene richting, dan 5 keer in de andere.
- Kantel je hoofd iets naar voren en plaats je voorhoofd tegen je open handpalmen. Druk je hoofd tegen je handen en vergrendel een paar seconden in deze positie. Herhaal deze oefening met de achterkant van je hoofd.
- Pak een stoel en ga erop zitten. Kantel je hoofd achterover. Draai je hoofd langzaam naar rechts en keer terug naar de startpositie. Draai dan je hoofd naar links. Doe ten minste 10 herhalingen aan elke kant. Bewegingen mogen niet abrupt zijn, doe alles soepel.
- Kantel je hoofd naar rechts en links en probeer met je oren je schouder te bereiken. Hef dan integendeel je schouders op naar het roerloze hoofd, eerst samen en dan afwisselend - dan de rechterschouder, dan de linker.
Massage in de strijd tegen cervicale osteochondrose
Een professionele massage geeft al na de eerste sessie verbluffende resultaten. Het is het beste om een specialist te raadplegen - chiropractor. Hij zal de spieren strekken en de wervels op orde brengen. Na manuele therapiesessies zullen de wervelkolomspieren strakker worden, de bloedcirculatie verbeteren en de motoriek van de patiënt verbeteren.
Maar om de aandoening te verlichten, kunt u de massage zelf thuis doen.
- Ga op een stoel of bank zitten en druk je vingers tegen de achterkant van je nek, langs de wervelkolom. Wrijf het gebied op en neer totdat u het warm en zelfs brandend voelt.
- Doe hetzelfde in een cirkelvormige beweging. Strek niet alleen de nek uit, maar pak de achterkant van het hoofd om de doorlaatbaarheid van het bloed in dit gebied te verbeteren.
- Gebruik uw vingertoppen om op de achterkant van de nek te tikken.
- Er is nog een effectieve remedie die artsen adviseren. Vul een plastic fles met water en plaats deze onder je nek. Probeer deze fles alleen of met hulp te rollen met je nek, zonder handen.
Ik wil erop wijzen dat massage- en manuele therapieprocedures niet kunnen worden uitgevoerd bij verergering van een pijnsymptoom.
Fysiotherapie bij de behandeling van osteochondrose bestaat uit het gebruik van een speciaal apparaat dat de doorgankelijkheid van zenuwuiteinden verbetert. Elektroforese wordt ook gebruikt.
Preventie van osteochondrose
Om voor altijd van pijn af te komen, moet je proberen je leven ten goede te veranderen. Ga sporten, ga vaker de natuur in. Maak er een gewoonte van om 's ochtends regelmatig te rennen of' s avonds te wandelen. Stoppen met roken is ook schadelijk voor de tussenwervelschijven. Eet goed, elimineer zout uit uw inname, of beperk het in ieder geval tot een minimum.
Om van pijnaanvallen af te komen, moet je leren je nek niet te belasten. Dit betekent dat u niet liggend kunt lezen en tv kijken. Draai tijdens het autorijden uw hoofd niet te veel naar de zijkant. Als uw werk inhoudt dat u lange tijd achter de krant of een beeldscherm zit, neem dan regelmatig een pauze - sta op, loop, doe nekoefeningen. Besteed aandacht aan je werkplek. De hoogte van de tafel en stoel moeten op elkaar zijn afgestemd, zodat u niet onderuitgezakt en over papieren hoeft te bukken terwijl u zit.
Een goed gekozen slaapplaats zal je helpen om jezelf een normaal leven zonder pijn te verzekeren. Het bed moet vlak zijn en de matras moet orthopedisch zijn. Het is belangrijk om je kussen verstandig te kiezen - het mag niet zacht zijn. De hoogte van het kussen wordt bepaald door de afstand van de nek tot de schouder. Alleen zo'n kussen zorgt voor de juiste houding van het lichaam tijdens de slaap.
Osteochondrose is geen ziekte die alleen thuis moet worden behandeld. Het is erg belangrijk om de ziekte te classificeren en andere afwijkingen uit te sluiten. Dit kan alleen door een arts worden gedaan. Daarom, wanneer pijn in de nek verschijnt, kunt u niet trekken met een reis naar een specialist. En dan kun je de ziekte bij de wortel onderdrukken, in de kiem zelf.